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MELHOR VERSÃO
EQUILÍBRIO • FORÇA • FLEXIBILIDADE • BEM-ESTAR
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O estúdio Iris Pilates se dedica ao bem-estar dos alunos por meio de uma combinação única de técnicas de pilates, aliando solo, aparelhos e suspensus.
A ampla variedade de técnicas permite atender aos mais diversos objetivos e perfis, de iniciantes aos praticantes mais avançados, incluindo gestantes, idosos e pessoas com mobilidade reduzida.
EQUILÍBRIO E MOVIMENTO
Iris Medeiros é educadora física com mais de
10 anos de experiência. É pós-graduada em
Fisiologia e Prescrição do Exercício Físico e
especialista em Pilates e Ergonomia.
Fundou o estúdio Iris Pilates em Sorocaba
com uma abordagem que valoriza o respeito
aos limites individuais de cada aluno. Combinando o método Pilates com outras técnicas, ela cria programas personalizados que promovem o equilíbrio entre corpo e mente.
Seu estúdio se destaca por proporcionar um ambiente acolhedor e inclusivo, focado no bem-estar e na evolução continua de cada aluno.
AULAS PERSONALIZADAS PARA TODOS OS NÍVEIS
Oferecemos aulas para 1 a 3 pessoas, sempre com foco em seus objetivos e limitações individuais.
Descubra o ideal para você.
SOLO
O Pilates Solo utiliza o peso do próprio corpo para a execução dos exercícios, podendo contar com acessórios como bolas, faixas e rolos. É uma modalidade que exige maior consciência corporal, além de trabalhar a força, flexibilidade e equilíbrio.
APARELHOS
Utilizamos equipamentos como o Reformer, Cadillac, Chair e Ladder Barrel. Esses aparelhos auxiliam no fortalecimento e estabilização do corpo, além de melhorar a flexibilidade e postura. Eles permitem a realização de exercícios mais avançados e de maior controle, que não seriam possíveis apenas no solo.
SUSPENSUS
O Pilates Suspensus adapta os exercícios tradicionais para serem realizados com o corpo suspenso. Essa técnica desafia a estabilidade, exigindo maior controle, força e equilíbrio, ao mesmo tempo em que ativa a musculatura profunda.
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MOVIMENTAR
TRANSFORMAR
"Excelente profissional, qualificada, dedicada e atenciosa!! Atendimento excelente, ambiente limpo e agradável. Professora Iris aplica os exercícios de acordo com o perfil de cada aluno. O lugar é de fácil acesso e tem ótimos equipamentos"
Aurea Frota
Excelente profissional, uma das melhores de Sorocaba! Faz tudo com muito amor, alegria e competência. Amo os treinos dela, a gente “sofre” (hahaha) mas tem resultado"
Sabrina Schimith De Paula
"Íris é super competente e atenta às necessidades de cada um. Deixa o clima das aulas sempre leve e traz propostas para você se sentir desafiado e motivado. Melhor aula de pilates!"
Jessica Isquerdo
Todas avaliações 5 estrelas no Google!
CONTATO
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Contatos:
Rua Francisca de Queiroz, 706
Vila Independência - Sorocaba/SP
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